Vera Wang, fosta patinatoare de performanţă devenită iconă a modei, a dezvăluit în primăvara 2024 care a fost cel mai greu renunțat pentru a‑și menține forma fizică la 76 de ani. Într-un interviu recent, proiectanta a vorbit deschis despre dieta sa sănătoasă și despre sacrificiile necesare pentru a rămâne în formă.

Renunțarea la sucuri a marcat un punct de cotitură în stilul de viață al lui Vera Wang. „Beau numai apă, am renunțat la sucuri cu șase ani în urmă. A fost cel mai greu lucru la care am fost nevoită să renunț”, a declarat designerul. Această decizie se aliniază cu recomandările nutriționale moderne, care subliniază reducerea zahărului adăugat pentru menținerea greutății și a sănătății cardiovasculare.

Rutina zilnică a lui Vera Wang include un pahar de vodcă, consumat de peste treizeci de ani, de la nașterea celei de-a doua fiice, Josephine. În ciuda acestui obicei, ea menționează că echilibrează consumul de alcool cu:

– hidratare constantă – cel puțin 2 litri de apă pe zi,
– alimentație moderată – fast‑foodul apare ocazional, nu regulat,
– exerciții fizice – sesiuni de yoga și plimbări zilnice de 30 de minute.

În plus, Vera Wang practică antrenamente de forță adaptate vârstei, orientate spre menținerea masei musculare și a mobilității articulațiilor. Acest program este susținut de nutriționiști personali, care recomandă un aport de proteine distribuit pe parcursul zilei.

Vera Wang a reușit să transforme o serie de renunțări în avantaje pentru sănătatea sa. Renunțarea la sucuri și adoptarea hidratării cu apă au scăzut aportul de calorii goale, iar consumul moderat de vodcă, în combinație cu activitatea fizică, a contribuit la menținerea unui metabolism echilibrat.

În concluzie, povestea lui Vera Wang evidențiază că, chiar și la 76 de ani, deciziile privind dieta și stilul de viață pot avea un impact semnificativ asupra formei fizice. Monitorizarea obiceiurilor zilnice și adaptarea lor la nevoile personale rămân cheia unei sănătăți sustenabile, iar informațiile oferite de figura publică pot inspira un interes continuu pentru alegeri sănătoase.