Numeroși români ar putea fi expuși riscului de osteoporoză mai devreme decât se credea, din cauza unor factori legați de stilul de viață și sănătate. Un articol recent publicat în CSID: Ce se întâmplă Doctore? subliniază importanța testării densității osoase chiar și înainte de vârsta de 65 de ani pentru anumite persoane.

Osteoporoza, afecțiune caracterizată prin scăderea densității osoase și creșterea fragilității oaselor, este adesea asociată cu vârsta înaintată. Totuși, anumite aspecte ale vieții de zi cu zi pot grăbi apariția acestei boli. Identificarea timpurie a riscurilor și luarea măsurilor preventive pot face o diferență majoră în menținerea sănătății osoase.

Factori de Risc: De la Alimentație la Medicamente

Potrivit articolului citat, există o serie de factori care pot crește probabilitatea dezvoltării osteoporozei. Printre aceștia se numără alimentația deficitară, în special lipsa de calciu și vitamina D. De asemenea, sedentarismul și consumul excesiv de alcool și tutun sunt considerați factori de risc semnificativi.

Anumite afecțiuni medicale pot, de asemenea, să contribuie la deteriorarea osoasă. Bolile tiroidiene, cele renale, dar și unele boli autoimune pot afecta metabolismul osos. Mai mult, anumite medicamente, cum ar fi corticosteroizii utilizați pentru tratarea inflamațiilor, pot afecta negativ densitatea osoasă.

Semne de Alarmă: Când ar Trebui să Te Gândești la un Test

Articolul din CSID: Ce se întâmplă Doctore? enumeră șapte semne care ar trebui să tragă un semnal de alarmă. Acestea includ pierderea înălțimii, dureri de spate inexplicabile, o postură cocoșată, fracturi după traumatisme minore, dar și antecedente familiale de osteoporoză.

De asemenea, reducerea densității osoase poate fi sugerată de fracturi apărute după simple căzături sau eforturi fizice obișnuite. Dacă o persoană se confruntă cu aceste semne, consultarea unui medic specialist și efectuarea unui test de densitate osoasă sunt recomandate. Acesta din urmă este o procedură simplă, nedureroasă, care măsoară densitatea minerală osoasă.

Prevenția: Pași simpli pentru oase sănătoase

Prevenția osteoporozei începe cu adoptarea unui stil de viață sănătos. O dietă bogată în calciu și vitamina D, exercițiile fizice regulate, în special cele care implică greutăți, și evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool sunt măsuri esențiale.

Medicii recomandă, de asemenea, menținerea unei greutăți corporale sănătoase și evitarea sedentarismului. Suplimentarea cu vitamina D, mai ales în lunile de iarnă, poate fi benefică pentru cei care nu primesc suficient soare. Consultarea regulată a unui medic și efectuarea controalelor medicale de rutină sunt, de asemenea, importante pentru depistarea precoce a oricăror probleme de sănătate. Potrivit Institutului Național de Osteoporoză din România, peste 1 milion de persoane suferă de osteoporoză în țara noastră.

Sursa: Csid.ro