Unul dintre cele mai neplăcute aspecte ale călătoriilor cu avionul este durerea de urechi, resimțită adesea în timpul decolării și aterizării. Din fericire, există o serie de trucuri simple pe care pasagerii le pot pune în aplicare pentru a minimiza sau chiar a evita complet această senzație neplăcută.

Trucuri și tehnici eficiente

Una dintre cele mai utilizate metode este mestecarea gumei de mestecat sau consumarea bomboanelor. Aceste activități stimulează deglutiția, adică înghițirea, ceea ce ajută la echilibrarea presiunii din urechea medie. De asemenea, căscatul este o altă tehnică eficientă, deoarece deschide trompa lui Eustachio, tubul care conectează urechea medie cu nasul și gâtul, facilitând reglarea presiunii.

Pentru copiii mici și bebeluși, suptul este o soluție la fel de eficientă, fie că este vorba de suptul la sân sau folosirea unei suzete. Dacă presiunea este persistentă, puteți încerca manevra Valsalva: închideți gura, ciupiți-vă nasul și încercați să expirați ușor prin nas. Este important să nu forțați, deoarece acest lucru poate duce la leziuni ale timpanului. Un alt pont util este utilizarea picăturilor nazale decongestionante cu aproximativ 30 de minute înainte de aterizare. Acestea pot ajuta la reducerea congestiei nazale și la facilitarea echilibrării presiunii.

Importanța hidratării și a posturii corecte

Menținerea unei hidratări adecvate este, de asemenea, crucială. Consumul suficient de lichide ajută la subțierea secrețiilor nazale, facilitând echilibrarea presiunii. Evitați, pe cât posibil, consumul de alcool și cofeină înainte și în timpul zborului, deoarece acestea pot contribui la deshidratare.

Adoptarea unei posturi corecte poate face diferența. Stați drepți, cu capul într-o poziție neutră, pentru a facilita circulația aerului în căile respiratorii superioare. De asemenea, este important să evitați să dormiți în timpul decolării și aterizării, deoarece nu veți putea observa și reacționa la eventualele senzații de disconfort.

Când să consultați un medic specialist

Dacă durerea de urechi este persistentă, severă sau însoțită de alte simptome, cum ar fi febră sau pierderea auzului, este important să consultați un medic ORL. Acesta va putea evalua cauza durerii și va recomanda un tratament adecvat. Problemele la nivelul urechilor pot fi semnul unei infecții sau a altor afecțiuni care necesită atenție medicală.

În cazul copiilor mici, este important să acordați o atenție sporită pentru a identifica semnele de disconfort. Orice modificare a comportamentului, plânsul excesiv sau agitația pot indica o problemă.
Dacă te confrunți frecvent cu dureri de urechi în timpul zborului, este recomandat să discuți cu medicul tău pentru a primi sfaturi personalizate și a exclude orice probleme medicale preexistente.