Conform Descopera: Cum dispare grăsimea din corp, de fapt? Descoperire surprinzătoare

Când ne propunem să slăbim, mulți dintre noi ne imaginăm că grăsimea corporală este eliminată în mare parte prin transpirație. O nouă analiză a cercetătorilor de la Universitatea din Birmingham contrazice această concepție populară, dezvăluind că o proporție covârșitoare din grăsimea pierdută este, de fapt, transformată în dioxid de carbon și eliminată prin respirație.

Potrivit studiului publicat în The Conversation și preluat de Euronews, aproximativ 84% din masa grăsimii pierdute este convertită în dioxid de carbon. Restul de 16% se transformă în apă, fiind apoi eliminat prin diverse fluide ale organismului, inclusiv transpirația. Acest mecanism ne arată că plămânii joacă un rol mult mai important în procesul de slăbire decât se credea inițial.

Metabolismul grăsimilor: de la alimentație la energie

Grăsimile pe care le consumăm prin alimentație ajung în sistemul digestiv, unde sunt descompuse în acizi grași. Aceștia sunt esențiali pentru organism, fiind folosiți în construcția celulelor, reglarea hormonală și protejarea organelor. Când aportul de grăsimi depășește necesarul organismului, surplusul este transformat în trigliceride și stocat în celulele adipoase.

Aceste rezerve de grăsime sunt mobilizate atunci când corpul intră într-un deficit energetic, adică atunci când consumăm mai multă energie decât primim din hrană. Semnale hormonale și nervoase declanșează procesul de lipoliză, prin care trigliceridele sunt descompuse. Acizii grași eliberați pătrund apoi în mitocondriile celulelor, unde suferă un proces numit beta-oxidare.

Rolul respirației în pierderea în greutate

În urma reacțiilor metabolice complexe din mitocondrii, energia necesară organismului este eliberată. Produsul secundar major al acestor reacții este dioxidul de carbon, care este apoi transportat către plămâni și eliminat din corp prin expirație. Apa, celălalt produs secundar, este eliminată prin transpirație, urină și alte fluide corporale.

Estimările cercetătorilor sugerează că, dacă o persoană pierde 10 kilograme de grăsime, aproximativ 8,4 kilograme sunt transformate în dioxid de carbon expirat, iar 1,6 kilograme se transformă în apă. Această constatare subliniază importanța activității fizice și a unui aport alimentar controlat pentru crearea deficitului energetic necesar declanșării procesului de ardere a grăsimilor. Deși procentajele exacte pot varia, principiul fundamental rămâne același: expirația este principalul canal prin care se elimină „resturile” metabolismului lipidic.

Sursa: Descopera