Conform Descopera: Scăpați de demență cu 13 ani mai devreme: studiu dezvăluie ce să evitați la 48 de ani

Un studiu recent, desfășurat de cercetătorii de la NYU Langone Health din Statele Unite, indică faptul că menținerea unei tensiuni arteriale normale, absența diabetului și evitarea fumatului între 48 și 68 de ani pot amâna apariția demenței cu aproape 13 ani. Aceste descoperiri, publicate în revista Neurology Open Access, subliniază importanța gestionării factorilor de risc cardiovascular în perioada de mijloc a vieții pentru a proteja sănătatea cognitivă pe termen lung.

Analiza, care a inclus peste 12.000 de participanți, a relevat că persoanele care nu prezentau niciunul dintre cei trei factori de risc cardiovascular la vârsta medie au trăit în medie cu 13 ani mai mult fără demență comparativ cu cei care prezentau toți factorii. Studiul a evidențiat, de asemenea, diferențe semnificative între sexe și grupuri etnice, femeile și persoanele albe având o speranță mai mare de viață fără demență, indiferent de numărul factorilor de risc.

Factorii cheie pentru un creier sănătos la vârsta mijlocie

Studiul, bazat pe date din proiectul Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) început în 1986, a evaluat 12.409 persoane cu o vârstă medie de 56 de ani, toate fără semne de demență la debutul cercetării. Participanții au fost monitorizați timp de aproximativ 26 de ani, iar cercetătorii au corelat prezența hipertensiunii arteriale, a diabetului și a fumatului cu apariția demenței și cu durata de viață fără această afecțiune.

Rezultatele au arătat o asociere clară: cei fără factori de risc au trăit, în medie, aproape 30 de ani fără demență de la începutul studiului. În contrast, persoanele care aveau toți cei trei factori de risc au dezvoltat demența după aproximativ 17 ani. Această diferență semnificativă sugerează că adoptarea unui stil de viață sănătos în anii de mijloc poate avea un impact profund asupra longevității cognitive.

Diferențe demografice în protecția împotriva demenței

Cercetarea a scos la iveală și nuanțe importante legate de sex și rasă. Femeile care prezentau toți cei trei factori de risc au trăit, în medie, 18,1 ani fără demență, în timp ce bărbații au înregistrat 16,6 ani. De asemenea, participanții albi cu toți factorii de risc au avut o medie de 19,6 ani fără demență, comparativ cu 16 ani pentru participanții de culoare. Aceste discrepanțe sugerează că programele de prevenție ar putea beneficia de o abordare țintită pentru a aborda inegalitățile existente.

Josef Coresh, coordonatorul studiului și fondatorul Optimal Aging Institute din cadrul NYU Langone Health, a subliniat că rezultatele evidențiază potențialul enorm al evitării acestor factori de risc pentru menținerea sănătății creierului pe parcursul mai multor decenii.

Implicații și limitări ale studiului

Cercetătorii speră ca aceste concluzii să încurajeze o conștientizare sporită asupra importanței renunțării la fumat și a gestionării sănătății cardiovasculare, începând cu vârsta de 48 de ani. Aceștia menționează că aproximativ 42% dintre americani riscă să dezvolte demență după vârsta de 55 de ani, ceea ce face esențială identificarea unor strategii eficiente de amânare a debutului bolii.

Este important de notat că studiul demonstrează o asociere, nu o relație directă de cauzalitate. De asemenea, o limitare recunoscută de autori este evaluarea factorilor de risc într-un singur moment, neputând surprinde eventualele schimbări ale stării de sănătate de-a lungul anilor. Cu toate acestea, impactul potențial al evitării tensiunii arteriale crescute, a diabetului și a fumatului asupra speranței de viață fără demență rămâne un subiect de cercetare relevant pentru sănătatea publică.

Sursa: Descopera