O sesiune de saună poate stimula temporar sistemul imunitar, arată un studiu recent realizat în Finlanda. Cercetările au descoperit că o singură vizită la saună crește numărul de globule albe din sânge, celulele responsabile cu apărarea organismului. Această descoperire ar putea oferi o perspectivă nouă asupra beneficiilor pentru sănătate asociate cu utilizarea saunei.

Cum influențează sauna sistemul imunitar

Studiul, realizat pe 51 de adulți cu vârsta medie de 50 de ani, a arătat că după o ședință de saună de 30 de minute, urmată de un duș rece de scurtă durată, numărul de globule albe a crescut. Două dintre cele mai importante tipuri de celule, neutrofilele și limfocitele, au revenit la nivelurile inițiale în aproximativ 30 de minute.

Un aspect important al acestui studiu este că sauna nu pare să creeze noi celule imunitare, ci mai degrabă să le mobilizeze pe cele existente. Globulele albe sunt cele mai eficiente atunci când circulă activ prin corp, unde pot detecta infecțiile sau alte amenințări. Cercetătorii sugerează că sauna poate muta temporar aceste celule din țesuturi în fluxul sanguin, facilitând supravegherea imunitară.

Sauna, similară cu efortul fizic

Creșterea temporară a celulelor imunitare în timpul saunei este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Ambele procese îmbunătățesc supravegherea imunitară prin trimiterea mai multor celule albe în fluxul sanguin, unde pot detecta și răspunde la potențiale amenințări.

Cercetătorii au analizat și citokinele, moleculele de semnalizare implicate în răspunsurile imunitare. În general, utilizarea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge. Interesant este însă că nivelurile mai multor citokine s-au schimbat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului în timpul saunei. Nu a fost observată nicio asociere similară între numărul de celule albe și schimbările temperaturii corporale.

Perspective și limitări

Utilizarea regulată a saunei a fost asociată cu diverse beneficii pentru sănătate. Aceste descoperiri pot oferi o explicație a proceselor biologice din spatele acestor efecte. Este important de menționat că studiul s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună.

Un alt articol recomandă atenție sporită, precizând că o femeie a suferit de insolație și a fost spitalizată după doar 45 de minute petrecute într-o saună.

Sursa: Descopera