Conform Playtech.ro: Meditația, dincolo de relaxare, ar putea declanșa modificări biologice profunde

Un studiu recent sugerează că o săptămână de practică intensivă a meditației poate influența sistemele biologice ale organismului, determinând schimbări în sânge și chiar experiențe ce amintesc de cele induse de substanțele psihedelice, deși fără administrarea acestora. Cercetarea, deși preliminară, deschide noi perspective asupra potențialului practicilor minte-corp.

Modificări metabolice și semnale imunitare în sânge

Analizele efectuate pe participanții la un retreat de meditație au scos la iveală o serie de modificări interesante în compoziția sângelui. S-a observat o orientare către un metabolism bazat mai mult pe glicoliză, un proces energetic fundamental. De asemenea, au apărut semnale asociate cu modularea sistemului imunitar, sugerând o posibilă influență a meditației asupra mecanismelor de apărare ale organismului.

Un alt aspect notabil este creșterea nivelurilor de opioide endogene, substanțe produse natural de corp, cunoscute pentru rolul lor în atenuarea senzației de durere și inducerea stărilor de bine. Acești markeri biologici ar putea explica parțial beneficiile raportate de practicanți.

Experiențe mistice comparabile cu cele psihedelice

Una dintre cele mai surprinzătoare constatări ale studiului se referă la experiențele subiective ale participanților. Utilizând chestionarul MEQ-30, dedicat evaluării experiențelor mistice, cercetătorii au constatat o creștere semnificativă a scorului mediu, de la 2,37 la 3,02, după cele șapte zile de meditație.

Acest nivel de intensitate mistică a fost comparat cu rezultatele obținute în studii anterioare ce au vizat efectele substanțelor psihedelice. Este esențial de subliniat că participanții la retreat nu au primit nicio substanță cu efect psihoactiv; schimbările observate au fost asociate exclusiv cu practicile de meditație. Această paralelă ridică întrebări interesante despre mecanismele prin care practicile minte-corp pot accesa stări de conștiință alterată.

Cu toate acestea, cercetătorii atenționează că aceste constatări nu implică o identitate între efectele meditației și cele ale substanțelor psihedelice. Studiul subliniază doar similitudini în anumite aspecte ale experiențelor raportate.

Limitări și contextul studiului

Deși rezultatele sunt promițătoare, ele vin cu anumite limitări importante. Studiul a implicat un număr restrâns de participanți, doar 20 de persoane, și nu a inclus un grup de control. Această absență face dificilă atribuirea directă a tuturor schimbărilor observate exclusiv practicilor de meditație, fiind posibilă influența altor factori necontrolați.

Un aspect relevant pentru interpretarea concluziilor este legătura unuia dintre autorii cercetării, Joe Dispenza, cu compania Encephalon, organizatoare a retreaturilor analizate și furnizoare de materiale educaționale pe tema meditației. Această conexiune, deși nu invalidează rezultatele în sine, impune o evaluare atentă a gradului de obiectivitate și a potențialelor influențe.

Cercetarea oferă însă un indiciu valoros că modificările asociate practicilor minte-corp pot transcende simpla stare subiectivă, manifestându-se la nivel biologic în diverse sisteme. Beneficiile medicale concrete ale acestor schimbări necesită însă studii extinse și riguroase.

Studiul a fost publicat recent, iar cercetătorii continuă să exploreze mecanismele prin care meditația poate influența sănătatea fizică și mentală.

Sursa: Playtech.ro